首頁 >

2026-09-01

| 【正念藝術治療・自我療癒之旅工作坊】

【正念藝術治療・自我療癒之旅工作坊】
 
#孕產相關醫事人員-醫師、 護理師、心理師、社工師及其他醫事人員均可參加
#活動費用全免報名要快 
 
 ⭐因適逢連假，工作坊將於原定時程延後一周改至10月3日進行 ⭐
 
 醫事人員情緒覺察 × 壓力緩解 × 創傷知情
 
「照顧了這麼多人，你有多久沒有好好照顧自己？」
 
每天穿梭在病房與醫療現場，
面對病人的需要、家屬的期待、緊急狀況與輪班壓力……
 
身為醫事人員，我們總習慣告訴自己：
「再撐一下就好了。」
「這本來就是我的工作。」
「其他人也很辛苦，我不能喊累。」
 
但那些沒有時間整理的疲憊、情緒與壓力，
其實都會慢慢留在身體與心裡。
 
有時候，真正需要的不是再更努力一點，
而是給自己一個可以安心停下來的空間。
 
heart這一次，邀請你暫時放下照顧者的角色，
把兩個小時，留給自己。
 
我們將透過：
 
**正念 Mindfulness**
透過呼吸、身體覺察與靜心練習，重新聆聽身體與情緒的訊息，在忙碌中找回安定自己的力量。
 
**藝術療癒 Art Therapy**
不需要任何繪畫基礎，也不追求作品好不好看。透過色彩與藝術媒材，讓那些難以用語言說出的疲憊、壓力與感受，有一個安全表達與轉化的出口。
 
**創傷知情 Trauma-Informed Care**
認識醫療助人工作中可能累積的情緒耗竭與「替代性創傷」，試著不再問自己：
 
「是不是我不夠堅強？」
而是溫柔地理解：
「這段時間，我經歷了什麼？」
 
當我們開始理解自己的壓力反應，
也就更有機會，用慈悲而不批判的眼光重新看待自己。
 
**同儕支持與分享**
在安全、尊重與不批判的團體空間裡，與同樣身處護理工作的夥伴交流彼此的生命經驗。
 
你不一定需要說很多，
也可以只是安靜地感受、創作與陪伴自己。
__________________________________________________________
 
**照顧別人之前，也別忘了，你同樣值得被照顧。**
 
這個午後，
不用扮演堅強的護理人員，
不用急著解決任何問題。
 
只是透過一次呼吸、一筆色彩、一段安靜的時間，
重新回到自己身邊。
 
正念 × 藝術療癒 × 創傷知情
邀請你，一起展開一場屬於自己的「自我療癒之旅」。
_________________________________________________________
 
**活動資訊**
 
活動日期-115年10月3日（六）
活動時間-Am10:00-12:00
帶領講師-楊淑貞  所長/輔導諮商博士
活動地點-寬心自在心理諮商所・團體教室/新竹市東大路二段3號3F               
活動人數-10人，小團體進行
參與資格-醫事相關專業人員-孕產相關人員尤佳
主辦單位-新竹市衛生局
協辦單位-寬心自在心理諮商所
 
報名連結:
 
報名電話:03-5426695
聯絡信箱：openmind20120618@gmail.com
 
#正念藝術治療 #護理人員心理健康 #醫事人員壓力調適 #創傷知情
#替代性創傷 #情緒覺察 #自我照顧 #正念減壓 #藝術療癒 #護理人員支持 #寬心自在心理諮商所 #新竹市衛生局
 
TOP