工作中最重要的小事－淺談情緒管理-新竹心理諮商所推薦
早上雅萍一進辦公室就臉臭臭的，悶悶的不說話，跟她打招呼也愛理不理的，辦公室裡每個人都感受到了，等一下總經理就要開會了，待會氣氛會不會很難看啊…！？
人本來就有情緒，可能是快樂和興奮，也可能是生氣和悲傷，有時候即不快樂也不生氣，介於平穩安適的狀態，這種寧靜祥和的感覺或許是我們較為接受的狀態。當同事間有人負面情緒出現時，其實是給大家學習如何去接納和同理的機會，這時候去抗拒和責怪是無濟於事的。同事間朝夕相處貴在彼此互動和了解，若能在心理上、態度上互相打氣和支持，則有助於人際互動的增強。
人的情緒狀態是可以有效管理和控制的，透過「正面思考」方式能讓內在和諧平安，當心情低落時可以利用各種管道紓解壓力強化心理機能，如果還是不能解決，就可尋求專業的心理諮商管道協助解決。就像身體感冒了可以找醫師開藥服用，心理感冒了自然也能找諮商師修復平衡過來。
§情緒管理很容易§-----正向思考讓你充滿動力
當有人批評你時，你只要想，那我改就是了。
當有人忌妒你時，你只要想，因為我成功，難免被忌妒。
失戀時，你就想下一段戀情是不是更有Fu！
失業時，你就想人生機轉來了，下份工作莫非是更好！
失敗時，你就想離成功就只差一點點了！加油！
「正向思考」的練習是在自己心內用心，並不適合對別人說出來，如果別人比自己情況更糟，一不小心就造成別人不自在了。善用這個心理秘密，引導自己的想法，讓自己時時處在心平氣和的理想狀態。
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